Cours de yoga en visio

Les cours de yoga en visio vous offrent la flexibilité et le confort de pratiquer le yoga où que vous soyez. Chez vous ou en déplacement, les séances en ligne vous permettent de maintenir une pratique avec un suivi personnalisé et adapté à vos besoins.

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Pourquoi Choisir le Yoga en Visio ?

Confort et Flexibilité

Pratiquez depuis le confort de votre domicile ou n’importe où vous vous trouvez. Les cours en visio vous permettent d’organiser votre emploi du temps comme vous le souhaitez, sans avoir à vous déplacer.

Accompagnement Personnalisé

Chaque séance est adaptée à votre niveau et à vos besoins spécifiques. Nous pourrons définir ensemble l’objectif visé de la séance. Vous saurez bénéficier de mes apports spécifiques pour aller vers l’intelligence de votre corps, vivre et ressentir l’état de yoga comme en cours individuel.

Accessibilité

Les cours en visio sont accessibles à tous, quelle que soit votre condition physique ou votre niveau de pratique. Des adaptations et variations sont proposées pour garantir que chacun puisse pratiquer en toute sécurité.

Déroulement d’un Cours de Yoga en Visio

Connexion

Connectez-vous via la plateforme de visio spécifiée (Zoom, Skype, etc.). Assurez-vous d’avoir une connexion internet stable et une caméra bien positionnée pour que je puisse vous voir clairement.

Séance

La séance commence par un moment de recentrage. Ensuite, nous passerons par une série de postures (âsanas), adaptées à vos objectifs.

Il est possible de terminer la séance avec une technique de respiration (prânâyâma) et un temps de méditation.

De toute façon, nous définirons ensemble, en lien avec votre demande, ce qui est le mieux pour vous.

Qu’est-ce qu’un cours de yoga en visio pour moi ?

Contrairement à ce qu’on dit souvent, l’enseignement en visio est du présentiel. Je le définirai comme « du présentiel à distance ».

La séance en visio proposée en individuel permet et impose la présence réelle et la disponibilité entière de l’enseignante, ainsi que du pratiquant : c’est un véritable rendez-vous. Ce type d’enseignement que j’ai personnellement testé en tant que pratiquante permet de vivre la séance profondément et apporte une expérience étonnante et forte. En effet, si l’enseignant et le pratiquant sont « présents », les effets sont aussi efficaces, le vécu est aussi « vivant » qu’en présence physique.

Le vécu intérieur d’une pratique peut être renouvelé avec les traces des expériences antérieures : vivre à nouveau ces sensations fortes, profondes que nous reconnaissons au plus profond de nous. Nous avons du mal à les nommer, mais nous accueillons l’état de yoga avec beaucoup de joie et de sérénité. En visio, les principes spécifiques de mon enseignement, les visualisations ou bhâvana vous guideront avec clarté pour vivre au plus près ce qui se passe dans le corps et au niveau du souffle. Là aussi, la pratique méditative se vivra au cœur du corps et du souffle en mouvement.

Avantages des Cours en Visio

Adaptez Votre Pratique à Votre Emploi du Temps

Choisissez des horaires qui vous conviennent et intégrez facilement le yoga dans votre quotidien.

Suivi Individualisé

Même à distance, bénéficiez d’une attention particulière et d’ajustements personnalisés pour améliorer votre pratique.

Accès à un Large Éventail de Cours

Que vous souhaitiez travailler sur la flexibilité, la force, la relaxation ou des techniques spécifiques, mes cours en visio couvrent une large gamme de styles et de niveaux.

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