Cours de Yoga individuel à Strasbourg

Les cours individuels de yoga, d’une durée d’une heure, se déroulent à votre domicile ou à mon adresse. Personnalisés selon vos besoins et entièrement adaptés, ils visent à améliorer votre confort psychique et/ou à renforcer votre condition physique.

Comment ressentir votre espace psychique et corporel, comment vivre votre « être intérieur » et votre « être au monde ». Je tiens compte de la personnalité et des ressources de chacun.

Par un travail du corps et de la respiration, vous pourrez aborder différemment, changer de regard sur vos éventuels problèmes de santé afin de trouver un nouvel équilibre et davantage de stabilité.

COMMENT SE DEROULE UN COURS DE YOGA INDIVIDUEL ?

Il est toujours personnalisé, intégralement adapté en tenant compte des particularités vous concernant.

Je vous accompagne avec vos ressources et votre potentiel du moment.

Les séances individuelles ciblent vos envies, vos besoins et vos souhaits spécifiques, s’orientent autour de la problématique, des complications, des difficultés et des interrogations que vous désirez « mettre au travail ».

06 26 17 58 91

Vous cherchez à augmenter votre confort psychique :

Ouvrir vers une nouvelle approche de soi, vous approprier ce qui vous arrive.
Développer vos aptitudes mentales et émotionnelles.
Atténuer ou aborder différemment des situations d’anxiété, de stress, de fortes tensions ou de vécus traumatisants.

Le yoga est une aide pour diriger et renforcer le mental.

Le pratiquant s’offre le temps et la possibilité d’ouvrir de nouveaux espaces de vie, de devenir ou de raffermir son propre support de vie, de changer de regard.
« Accéder à son support, c’est parvenir à davantage d’équilibre, de stabilité, de mise en relation. C’est prendre soin du soi.»

Vous souhaitez renforcer votre
condition physique :

Faire face à des problèmes de santé physique ou accompagner une maladie. Les difficultés, les douleurs ou les troubles physiologiques, le manque de mouvement sont accompagnés en douceur et ouvrent vers de nouveaux possibles. Le corps peut « se dénouer » et accéder à plus de souplesse. Une plus grande attention pourra être donnée aux sensations corporelles et au mouvement de la respiration.

Augmenter vos compétences physiques, respiratoires et de concentration

Vous souhaitez approfondir certaines techniques ou connaissances :

Uniquement en cours individuel, je propose des séances de :

- - - Approfondissement des techniques de respiration ou pranayama
    - Approfondissement et progression dans les étapes de la méditation
    - Etude des « Yoga Sutra » de Patanjali